- Minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, demens och stroke
- Ånga och hetta får spända muskler att slappna av och bli mjuka.
- Hjälper mot kramper och värk.
- Ökar ämnesomsättningen.
- Ökar blodcirkulationen
- Huden får sin lyster tillbaka.
- Ökar halterna av endorfin, kroppens eget morfin
- Hjälper mot sömnproblem.
- Reducerar stress och ångest, ger en känsla av välbefinnande, lugn och harmoni
- Ångbastu- och bad är svettdrivande och hjälper kroppen att göra sig av med giftämnen
Bastubad är rena dunderkuren för hälsan, studier har visat att risken för stroke sänks med 80% om man bastar i 60 grader, i minst 20 minuter och helst 3-4 gånger i veckan.